Суук аба ырайы жакындап калгандыктан, термостатыңызга жетүүнү ойлонуп жатсаңыз болот.
Бирок бул бир гана чыгымдар эмес, сизди токтотушу мүмкүн.Сиздин борбордук жылытуу бөлмөнүн ичиндеги температураны жогорулаткандыктан, ал кургаткыч абаны пайда кылат, анын бир катар терс жактары болушу мүмкүн.Бул жерде анымдагыч– абага кайра ным кошуу үчүн жасалган аппарат – жардам бериши мүмкүн.Нымдагыч сизге жана үй-бүлөңүзгө үйдө кандайча жардам бере аларын жана жакында кандай моделдерди сынап, карап чыкканыбызды билүү үчүн окууну улантыңыз.
1. Терини, эринди жана чачты нымдайт
Эгерде сиз кыш мезгилинде териңиз катуураак, кургап же кычышып баратканын байкаган болсоңуз, анда бул жасалма жылытылган бөлмөлөрдө үзгүлтүксүз жүргөндүктөн улам болушу мүмкүн деп ойлогон чыгарсыз.Аба кургак болгондо териңизден жана чачыңыздан ным тартат.Нымдандыргыч нымдуулукту алмаштырууга жардам берип, терини жана чачты жумшак кылат.Бирок, нымдуулуктун деңгээли жогору болгондо, чачыңыз бырышууга жакын болсо, этият болуңуз.Нымдаткыч (экранды үзгүлтүксүз үзгүлтүккө учуратуу менен бирге) көзүңүздүн кургакчылыгы менен күрөшүп жатсаңыз, айрыкча, күнү бою компьютерди тиктеп отурсаңыз, жардам берет.
2. тыгынды жеңилдетет
Нымдандыргычтар көбүнчө ымыркайлары жана жаш балдары бар ата-энелер үчүн популярдуу продукт болуп саналат, өзгөчө, эгерде алардын кичинекей баласы мурду тиштери менен күрөшсө.Аба өзгөчө кургак болсо, мурундун жолдорун кургатып коюшу мүмкүн - алар чоңдорго салыштырмалуу балдарда тарыраак - былжырдын ашыкча өндүрүшүн козгоп, тыгынга алып келет.Нымдандыргыч муну жеңилдетүүгө жардам берет жана ар бир ата-эне билгендей, балаңыздын же наристеңиздин мурдун үйлөгөнгө караганда оңой чечим.Эгер сиз же сиздин балдарыңыз мурундун кургак былжыр челинен улам келип чыгышы мүмкүн болгон мурундан кан агуу менен үзгүлтүксүз күрөшүп жатсаңыз, сиз нымдагычтан бир аз жеңилдей аласыз.
3. Коңурук тартууну азайтат
Өнөктөшүңүз алардын ызы-чуу коңуруктарынан улам сизди ойготуп жаткан жокпу?Эгер ал тыгындан келип чыкса, нымдаткыч жардам бериши мүмкүн, анткени ал кургак же тыгылып калган тамакты жана мурун жолдорун нымдап турат.Бирок эсиңизде болсун, коңурук ашыкча салмак, уйку апноэ же тамеки чегүү сыяктуу бир катар көйгөйлөрдөн улам пайда болушу мүмкүн, андыктан аба нымдаткыч жардам бериши мүмкүн, бирок ал баарын айыктыра албайт.
4. Сасык тумоо вирустарынын жайылышын азайтууга жардам берет
Төмөн нымдуулук вирустардын аба аркылуу таралуу жөндөмдүүлүгүн жогорулатат.Эмгекти коргоо жана ден соолук боюнча улуттук институт (NIOSH) жана Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору (CDC) камтыган АКШ лабораторияларынын тобу тарабынан жүргүзүлгөн изилдөө жогорку нымдуулук инфекциянын деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн экенин көрсөттү.Изилдөө көрсөткөндөй, үйдөгү нымдуулуктун деңгээли 23% дан аз болсо, сасык тумоонун жугуштуу деңгээли - дем алуу тамчылары аркылуу башкаларга жугузуу жөндөмдүүлүгү - 70% дан 77% га чейин.Бирок, нымдуулук 43% дан жогору сакталса, жугуштуу оорулардын деңгээли кыйла төмөн - 14% дан 22% га чейин.Бирок, нымдуулуктун жогорулашы бардык вирус бөлүкчөлөрүнүн жайылышынын алдын ала албасын унутпаңыз.Аба аркылуу тараган вирустар үчүн Ковид доорундагы коомдук ден-соолукка байланыштуу билдирүүлөрдү дайыма эстеп, жөтөлүп же чүчкүргөндө кармаңыз, колуңузду үзгүлтүксүз жууп, бөлмөлөрдү желдетип туруңуз, айрыкча көп адамдар чогулганда.
5. Үй гүлдөрүңүздүн бактылуулугун сактайт
Кыш айларында бөлмө гүлдөрүңүздүн бир аз күрөң болуп, солуп баштаганын байкасаңыз, бул алардын куурап баратканынан болушу мүмкүн.Орнотуу анымдагычөсүмдүктөрдү тез-тез сугарып туруунун зарылдыгы жок эле нымдуулук менен камсыз кылуунун жакшы жолу болушу мүмкүн.Ошо сыяктуу эле, кээде борбордук жылытуу бөлмөнүн нымдуулугун төмөндөткөн, анткени жыгач эмерек анда жаракалар пайда болушу мүмкүн.Жумшак туман муну жеңилдетүүгө жардам берет.Жөн гана өтө көп ным да жыгач эмерек терс таасирин тийгизиши мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек.Ал эми аппаратыңызды жыгач үстөлдүн үстүнө коюп жатсаңыз, анда тамчылар же төгүлгөн суулар суу белгисин калтырбашы үчүн этият болушуңуз керек.
Посттун убактысы: 23-ноябрь, 2022-жыл